Bienvenida al proceso Joan Lluis Coach
Hola y bienvenida,
Primero de todo… gracias por confiar en mí.
Empezar un proceso como este no siempre es fácil, y tú ya has dado el primer paso: decidir cuidarte.
No se trata de hacerlo perfecto ni de compararte con nadie. Se trata de que este camino te ayude a sentirte mejor, más fuerte y con más confianza en ti misma.
Este espacio está pensado para ti.
Tómate tu tiempo, empieza sin prisa y ve a tu ritmo. Yo estaré aquí para acompañarte en cada paso.
Vamos a construir un cambio real, sostenible y sin agobios.
Antes de que empecemos juntas este camino, quiero que tengas todo lo necesario para que el inicio sea sencillo, claro y personalizado 100% para ti.
Esta página será tu punto de partida. Solo necesitas unos minutos para completar todo. ¡Y no te preocupes! No hace falta que sea perfecto, solo sincero y real contigo misma. Esto va de cuidarte, no de exigirte más. 💛
Explicación Onboarding
En este vídeo te explico de forma clara y visual todo lo que vamos a hacer en esta primera fase:
– qué necesito de ti
– por qué lo hacemos
– cómo vamos a empezar juntas
– y cómo trabajaré contigo a partir de ahora
Link Harbiz
¡Bienvenida a tu App de entrenamiento! ✨
Aquí tienes el enlace para acceder a Harbiz, el lugar donde tendrás toda tu planificación:
Formulario Inicial
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Medidas y peso
No vamos a obsesionarnos con los números, pero tener estas referencias nos ayudará a ver si estamos en el buen camino.
Tómate las medidas con calma, con ropa interior o pantalón corto o bikini , y si puedes hazte unas fotos para ver la evolución con el tiempo.
👉 Envía tus medidas y peso a través whatsapp
👉 Guía para tomarte medidas
Tests iniciales (en vídeo)
Estos pequeños tests nos van a ayudar a ver desde dónde partimos, sin juicios ni comparaciones. Solo tú, tu cuerpo y cómo se mueve.
📲 Cómo enviar tus tests iniciales
🔹 IMPORTANTE: estos datos se envían siempre por WhatsApp a través del grupo que compartimos.
Explicación Harbiz (Entrenameinto)
En este vídeo te enseño cómo navegar por tu app, dónde ver tus entrenos, cómo registrar las cargas...
Esta app será tu centro de entrenamiento. Todo estará ahí: entrenos, peso, progresiones…
Explicación Indya (Nutrición)
Aquí te explico cómo usar Indya Nutri para que puedas comer rico, variado y sin restricciones absurdas.
No va de pasar hambre: va de aprender a comer sin ansiedad ni culpa.
A por todas!
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